Karena wanita tersebut termasuk jarang berolahraga dan kurang aktif, maka angka aktivitas hariannya berada di angka 1,2. Artinya, untuk menjaga tubuh tetap bekerja dengan baik, jumlah kebutuhan kalori wanita adalah 1.360,16 x 1,2 = 1.632,192 kkal. Untuk menambah atau mengurangi berat badan, maka Anda harus mengonsumsi kalori yang sesuai.
Cara menghitung rasio pinggang ke tinggi badan. Kita perlu membagi ukuran pinggang dengan tinggi badan. Jika jawabannya 0,5 atau kurang, kemungkinan kita memiliki berat badan yang sehat. Seorang wanita dengan tinggi 163 cm, misalnya, idealnya memiliki ukuran pinggang di bawah 81 cm. Seorang pria dengan tinggi 183 cm, idealnya memiliki ukuran
29-32¼. 23¾-25½. 26-27. 28-32½. Temukan beragam koleksi jaket dan outer trendi wanita kualitas terbaik dengan harga terbaik, beli secara online dan gratis ongkir hanya di H&M Indonesia!
HIrqOa. 43s8r24ho9.pages.dev/19743s8r24ho9.pages.dev/27843s8r24ho9.pages.dev/14143s8r24ho9.pages.dev/19043s8r24ho9.pages.dev/31943s8r24ho9.pages.dev/39243s8r24ho9.pages.dev/27143s8r24ho9.pages.dev/28143s8r24ho9.pages.dev/244
ukuran jaket wanita berdasarkan berat badan